Vent-strekk
Fagområder: Kropp, bevegelse, mat og helse
Kort strekkøkt til bruk midt i ventetiden - før lunsj, i køen ut, eller når uroen melder seg i gruppa. Krever ingen forberedelse, bare reis dere og strekk.
- Varighet
- 5 min
- Alder
- 1-2, 3-4, 4-5
- Årstid
- hele-året
- Sted
- Inne og ute
- Forberedelse
- 0-5 min
Materialer
- Ingen materialer nødvendig
Fremgangsmåte
- Voksen sier «Nå strekker vi oss høyt som trær!» og alle strekker armene mot taket.
- Bøy dere sakte ned mot tærne som en visnet blomst.
- Stå på ett bein som en flamingo og tell til fem, bytt så bein.
- Rist hele kroppen som en hund som tørker seg etter et bad.
- Avslutt med tre dype pust der alle blåser luften sakte ut som en ballong.
Tips
- Bruk aktiviteten hver gang dere venter i kø - barna lærer bevegelsene og kan lede den selv etter hvert.
- For de minste holder det med strekk og rist, dropp balansesteget på ett bein.
- Fungerer like godt ute i snø som inne på gulvet.